处长信箱当前，国内疫情形势严峻复杂，特别是上海正在遭遇疫情“大考”，江苏省内疫情呈多点多源散发状态，外防输入的压力持续增大，高校疫情防控全面进入应急状态。为落实省教育厅关于“向阳携行，共创未来”心理健康教育活动的要求，关心关爱校园封闭管理状态下学生的心理健康。校心理健康教育中心积极开展系列“战疫”心理健康教育宣传工作，进一步夯实心理干预“四级”预警责任。陆续组织开展了心理委员培训，短视频、海报等系列心理主题大赛、全员学生心理普测等工作，受到了同学们的广泛关注和好评。
为进一步推进心理健康教育宣传工作，4月15日至18日，心理健康教育中心老师面向全校师生推出“疫情下的压力应对”、“疫情封控期间的心理活动推荐”、“疫情封控期间的身心调适方法”以及“与自然联结”四个主题的“向阳携行，共创未来”抗疫心理微讲堂视频讲座，帮助同学们掌握调节身心的办法，让大家更加轻松平静地度过疫情时期，共同迎接真正的春天到来。首期视频由杨雪花老师分享疫情期间如何应对压力，同学们可以通过哪些方式来进行调节。第二期视频由陈瑜老师介绍了适合同学们在当前环境中组织开展或积极参与的活动，特别是讲解了团体心理辅导在活动中的运用。第三期视频中，陈俊鹏老师介绍了如何用用音乐疗愈心灵，以正念接纳当下，帮助同学们更自如地调适身心。第四期视频中，袁辰馨老师倡议大家发现大自然的治愈力量，带着发现美的眼睛，欣赏南航一草一木。
4月20日，在学校天目湖校区，心理健康教育中心组织开展主题为“封闭管理下的心理调适”的线上讲座。本次讲座由校心理健康教育中心王俊丽老师主讲，面向全体在校学生。讲座伊始，王老师以学校因疫情防控需要封闭管理以来，学校提出的各种规章制度以及辅导员们在校门口巡查时流露出担忧眼神等图片开篇，引出了封校管理以来同学们学习生活发生的各种变化，以及对此同学们可能出现的不同情绪。王老师细致分析了这些情绪背后的可能出现的原因，并进一步为大家介绍了七种调适方法，具体包括维持生活习惯、保持人际连接、掌握寝室沟通艺术、解锁“新技能”、以“小确幸”代替“不确定”、整合各类资源以及掌握情绪平复的方法。最后，王老师向大家推荐了江苏省大学生24小时心理热线、苏心APP以及南航心理驿站抗疫心理微讲堂等心理资源，并鼓励同学们在需要的时候积极利用身边资源，主动寻求帮助。
系列战疫活动的开展，帮助同学们了解了疫情对身心状态的影响，从多个方面帮助同学们掌握调适身心的技巧。心理中心将在后续开展一系列心理讲座，以专业化的知识，助力同学们在校园里健康快乐成长。
